FÃœR FORTGESCHRITTENE
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VORBEREITUNG
"Ich habe Muskelkater in Gegenden, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich dort Muskeln habe." Nicht nur Anfänger sondern auch fortgeschrittene Skifahrer kennen diesen Spruch. Deswegen empfehlen wir eine durchdachte Vorbereitung. Dies muss nicht zwingend Im Fitnessstudio sein. Hier nur eines von viele Videos für das Training zu hause:
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SKI
Als fortgeschrittener Skifahrer brauchst du andere Ski. Wo sie zu Beginn noch weich und "selbstdrehend" sein sollten, werden sie nun härter, sportlicher und etwas länger. Bei uns wären das Ski der Kategorie "TOP Ski".
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Was ändert sich jetzt für dich?
Die erste Abfahrt könnte etwas holprig werden, aber dann bist du wieder im Spiel. Danach merkst du, wie der Ski dir andere Signale gibt. Du spürst die Piste, du spürst die Härte des Schnees und du wirst immer besser.
Anpassungsmöglichkeiten
Die Anpassungsmöglichkeiten variieren von Skischuh zu Skischuh.
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Anpassung durch innere Wärme
Der Skischuh wird mit einem Fön erhitzt. Währenddessen werden die einzelnen Schichten des Innenschuhs weich. Nun steigst du in den Skischuh, schließt ihn und wartest darauf, dass er abkühlt. Nun form sich der Innenschuh um deinen Fuß. Problemzonen können vorab abgeklebt werden. Dadurch wird der Druck von diesen Stellen genommen.
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Anpassung durch innere & äußere Wärme
Das Prozedere ist das gleich wie zuvor, nur passt sich hier die äußere Schale auch etwas an den Innenschuh an.
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Anpassung durch Liquid
Einige HEAD Skischuhe besitzen das s.g. Liquid Fit. Dabei kann ein flexibles Liquid in die Seitentaschen des Innenschuh gespritzt werden, um den Innenschuh noch besser an den Fuß anzupassen. Dieses Liquid kann auch wieder entnommen werden.
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SKISCHUHE
Jetzt wird es Zeit für den nächsten Schritt in Sachen Skischuhe. Ob du eigene kaufen möchtest oder weiterhin ausleihen, bleibt natürlich dir überlassen.
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Sobald du einige Wochen Skiurlaub hinter dir hast, könnten dir die zuvor benutzten Skischuhe zu weich werden.
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Info: Die Härte von Skischuhen wird in "FLEX" angegeben. Je härter der Schuhe, desto höher der Flex.
Anfänger: 60-90 (Damen) / 70-90 (Herren)
Fortgeschrittene: 90-110 (Damen) / 90-120 (Herren)
Profi: 110-120 (Damen) / 120-130 (Herren)
Leistungssportler: ab 130 (Damen) / ab 140 (Herren)
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Für die ersten drei Leistungsstufen haben wir Schuhe zum Verkauf auf Lager und können diverse Modelle auch bestellen. Im Verleih haben wir grds. Schuhe der ersten beiden Stufen.
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Zusätzliche Ausrüstung
Da du nun weißt, welche Ski und Skischuhe du benötigst und welche Möglichkeiten es gibt, kommen wir nun zur zusätzlichen Ausrüstung:
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Skihelm
Besitzt du noch keinen eigenen Helm, empfehlen wir dir einen zu kaufen. Kaufhelme haben in der Regel eine bessere Polsterung und somit einen angenehmeren Tragekomfort. Ob du einen Skihelm inkl. Visier oder einen Helm kaufst, bei dem du eine Skibrille dazukaufen könntest, ist dabei egal. Diese Entscheidung hängt ganz allein von deinen Wünschen ab.
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Skistöcke
Grundsätzlich reichen Verleihstöcke für deinen Skiurlaub aus. Möchtest du dir etwas besseres gönnen, so empfehlen wir dir Stöcker mit dem Triggersystem von LEKI. Dabei ist die Schlaufe an deinem Handschuh fixiert bzw. eine kleine Öse an speziellen LEKI-Handschuhen vernäht. Wir haben dieses System im Verkauf. Komm vorbei und schaue es dir an.
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Skibrille
Wichtig ist, dass die Skibrille sich gut an den Helm anpasst und wenig drückt. Es empfiehlt sich eine Brille inkl. zusätzlicher Gläser zu kaufen bzw. darauf zu achten, dass Gläser getauscht werden können. Zudem besteht die Möglichkeit Gläser zu wählen, die die Konturen im Schnee bei diffusem Licht noch besser herausstellen.
Du kannst deine gesamte Ausrüstung bei PISTENHELDEN - Ski & Board zu top Preisen ausleihen. Hier gehts zu den Preisen:
​Lt. ADAC sind u.a. diese Versicherung für den Winterurlaub wichtig:
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Unfallversicherung
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Privathaftpflichtversicherung
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Reiserücktritt
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Auslandskrankenversicherung
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Skiversicherung
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VERSICHERUNG
Da es im Vorfeld und während des Skiurlaubes zu ungewünschten Ereignissen führen kann, ist eine Versicherung sehr ratsam. Solltest du aufgrund Erkrankung nicht mehr in den Skiurlaub können, könnte eine Reiserücktrittskostenversicherung hilfreich sein. Hast du auf dem Berg einen Unfall und musst abtransportiert werden, kann das sehr schnell ins Geld gehen. Hierfür gibt es Auslandkrankenversicherungen, die u.a. die Rettung aus dem Skigebiet übernehmen. Der ADAC hat eine Liste erstellt, die wir hier gerne teilen.
Die Skiversicherung kannst du auch bei PISTENHELDEN - Ski & Board abschließen. Wir arbeiten mit DSV aktiv zusammen.